Guia de ejercicio y diabetes tipo 1
El ejercicio con Diabetes Tipo 1 requiere planificacion, ajuste de insulina y conocimiento de tu cuerpo. En esta guia encontraras mi experiencia real entrenando, compitiendo y gestionando la glucosa en el deporte.
Articulos sobre guia de ejercicio y diabetes tipo 1
- Sensores de Glucosa y Ejercicio Intenso: Por Qué la Zona de Colocación Puede Marcar la Diferencia
- Cinta Kinesiologica: Mi Nuevo Hallazgo Viviendo con Diabetes
- Del Estigma al Estatus: Cómo la Diabetes está Redefiniendo el Biohacking y el Lujo en el Deporte de Élite
- Destino desconocido, “sexto sentido” activado: cómo me adelanto a lo que puede suceder cuando viajo con diabetes tipo 1
- Volviendo a la Rutina con Diabetes: Un Enfoque Integral para la Salud y la Felicidad
- A veces es necesario hacer un parón para llegar más lejos…
- Senderos con Sorpresas…
- Actividades acuáticas y diabetes
- Diabetes y Deportes
Disclaimer medico: Todo el contenido de MyDia-betes.com es experiencia personal de Eduardo Galvan viviendo con Diabetes Tipo 1. No sustituye el consejo medico. Consulta siempre con tu endocrino.
Eduardo Galvan
Eduardo Galvan vive con Diabetes Tipo 1 desde 2010. Deportista y apasionado de los viajes, comparte en MyDia-betes.com su experiencia real con la diabetes, el ejercicio, la tecnologia y la vida cotidiana. Su filosofia es clara: la diabetes no le frena.
Nuevas guías de ejercicio y diabetes tipo 1
Hemos añadido una serie práctica para entender mejor cómo se relacionan el ejercicio, la glucosa, la bomba de insulina, el sensor, la alimentación y la recuperación. Son artículos basados en experiencia real con DT1 y pensados para leer antes de entrenar con más seguridad.
Ejercicio con diabetes tipo 1: cómo empezar sin miedo
Primeros pasos para moverte con menos miedo y más seguridad.
Hipoglucemia haciendo deporte: señales, prevención y qué hago yo
Señales, prevención e hidratos rápidos ante bajadas durante o después del deporte.
Entrenar con bomba de insulina: ajustes reales antes, durante y después
Bomba de insulina, insulina activa, objetivo temporal y decisiones prácticas al entrenar.
Cardio vs fuerza con diabetes tipo 1: diferencias reales en glucosa
Diferencias reales entre cardio, fuerza y entrenamientos mixtos en la glucosa.
Qué comer antes de entrenar con DT1: mi estrategia práctica
Hidratos, timing e insulina activa antes de moverte.
Sensor de glucosa y deporte: cuándo confiar y cuándo comprobar
Sensor, tendencia, retraso, sudor, fijación y cuándo confirmar con otra medición.
Entrenar por la mañana o por la tarde con diabetes tipo 1
Mañana vs tarde: comida, estrés, energía, insulina activa y patrones personales.
Recuperación después del ejercicio con DT1: sueño, glucosa y cansancio
Sueño, glucosa nocturna, hipoglucemia retardada y cansancio post-entreno.
Nota: este contenido es educativo y no sustituye la valoración de tu equipo sanitario.