Mi día a día con la diabetes.
Por fin me decido a escribir mi "nuevo estilo de vida"
Hola a todxs,
Hoy por fin me decido a escribir de mi "estilo de vida". Me llamo Eduardo y tengo más de cuarenta años y debuté con Diabetes mellitus tipo 1 hace más de 17años.
Mi Experiencia Personal con la Bomba de Insulina
Desde que fui diagnosticado con diabetes tipo 1, he enfrentado muchas dudas y miedos sobre el uso de una bomba de insulina. Durante años, rechacé la idea de tener un “aparato pegado al cuerpo” todo el tiempo. Sin embargo, después de varios años usando bombas de insulina, puedo afirmar que las ventajas superan con creces los inconvenientes.
El Aspecto Emocional del Uso de la Bomba de Insulina
El mayor reto al comenzar a usar la bomba de insulina fue emocional. Ver la bomba en mi cuerpo me hizo consciente de que esto es para siempre, aunque siempre mantengo la esperanza de una cura para la diabetes. Enfrentarse a las miradas y preguntas de los demás en lugares como el gimnasio o la playa puede ser difícil. Sin embargo, he aprendido a ver la bomba como “mi mejor amiga” en lugar de un “artilugio”.
Situaciones Cotidianas y la Bomba de Insulina
Usar una bomba de insulina y un sensor implica enfrentar situaciones adicionales que no tendría sin ellos, como pasar por controles de seguridad en aeropuertos, visitar spas, o explicar su funcionamiento en relaciones íntimas. Estas situaciones pueden ser incómodas, especialmente para los adolescentes que ya enfrentan muchos desafíos en esta etapa de sus vidas.
La Bomba de Insulina y el Deporte
La práctica deportiva es una parte esencial de mi vida, y la bomba de insulina ha demostrado ser una herramienta valiosa para gestionar mis niveles de glucosa mientras hago ejercicio. Aunque al principio parecía un obstáculo, la evolución de las bombas de insulina ha hecho que sean más autónomas y efectivas para prevenir hipo e hiperglucemias durante el ejercicio.
Reflexiones sobre el Uso de la Bomba de Insulina
Admito que llevar una bomba de insulina puede ser agotador debido al peso emocional de la enfermedad. Sin embargo, cuando pienso en la alternativa -frecuentes hiper o hipoglucemias, múltiples inyecciones diarias, y limitaciones en la práctica deportiva- me doy cuenta de que no quiero volver atrás. La bomba de insulina ha mejorado significativamente mi calidad de vida.
Conclusión: ¿Bomba de Insulina Sí o No?
A quienes me preguntan si deberían usar una bomba de insulina, respondo categóricamente que sí. Las ventajas de la bomba de insulina son numerosas: un tratamiento más personalizado, mejor control glucémico, más tiempo en rango, y una mejor calidad de vida en general. Desde que uso la bomba de insulina, mis análisis han mejorado y tengo el mejor índice de hemoglobina glicosilada (HbA1c) desde que fui diagnosticado.
Espero que mi experiencia personal con la bomba de insulina te haya resultado útil. Te invito a seguir leyendo más sobre mi vida con diabetes tipo 1 en MyDia-betes, donde comparto consejos prácticos, recetas saludables, y mucho más. ¡Gracias por leer!
Bomba de Insulina Metronic 780g y App MiniMed en Apple Watch
Allá donde creas que podrás llegar será tu destino, aquello que creas que puedes hacer será tu fin, pero lo más importante es disfrutar de cada paso del camino.
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Mi Diagnóstico de Diabetes: Un Nuevo Estilo de Vida
En un análisis rutinario de trabajo, como cada año, fui a buscar los resultados y el médico me dijo: “Ve al hospital y no comas nada por el camino porque eres diabético”. Recuerdo que dejé de escuchar después de eso; fue como si algo estuviera cambiando en mi ser. Había oído hablar de la diabetes, pero nunca le presté mucha atención.
El Comienzo de Mi Vida con Diabetes
Afortunadamente, al día siguiente ya estaba con tratamiento de insulina. Los protocolos médicos fueron excelentes, especialmente a nivel emocional. Así comenzó “mi nuevo estilo de vida” con diabetes tipo 1. Hoy puedo decir que la diabetes me ha hecho más consciente de la importancia de prestar atención a la alimentación, el deporte y el estilo de vida en general.
Mi Experiencia con la Diabetes Tipo 1
A lo largo de este proceso, he aprendido la importancia de sentirse acompañado. Por eso, quiero relatar mis experiencias para ayudar a otros que estén pasando por lo mismo. He probado diversos tratamientos, y actualmente soy usuario de la bomba de insulina Medtronic 640g. Compartiré los beneficios y las dificultades que he encontrado con cada tratamiento.
Tratamientos y Gestión de la Diabetes
Usar la bomba de insulina Medtronic 640g ha sido un cambio significativo en mi manejo de la diabetes. Este dispositivo me ha ayudado a mantener niveles de glucosa más estables y ha facilitado mi rutina diaria. Aunque ha habido desafíos, los beneficios superan ampliamente las dificultades.
Conclusión
La diabetes ha cambiado mi vida de muchas maneras, pero también me ha enseñado a ser más consciente de mi salud y bienestar. Continuaré compartiendo mis experiencias y aprendiendo junto a esta increíble comunidad. Juntos, podemos encontrar apoyo y motivación en cada paso del camino.
Te invito a seguir leyendo más sobre mi vida con diabetes tipo 1 en MyDia-betes, donde comparto consejos prácticos, experiencias personales y recursos útiles para ayudarte en tu propio viaje con la diabetes.
Actividades con diabetes
El deporte, la alimentación, los viajes, el turismo, la lectura, los animales... Vivir!
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Voy a comentar mi primera experiencia con un sistema de monitorización y sensores. En este caso fue el FreestyleLibre y si me preguntáis si lo recomiendo o no, diría que sí, sin duda. Fue un paso hacia adelante en el día a día pues, su mayor ventaja es el poder tener la información relativa a los niveles de glucosa sin necesidad pinchar el dedo, con un simple escaneo del sensor. También es cierto que depende de cada persona y si es lo que más se adapta a su vida diaria o no, pero es altamente recomendable y la mejor opción entre este sistema y pincharse constantemente con el glucómetro para saber los índices glucémicos (incluso permite añadir notas como deportes o actividades y otros datos como ingesta de alimentos, etc.)
Es cierto que en Canarias tenemos la suerte que son gratuitos porque están incluidos en la Seguridad Social. En mi caso, cuando lo llevaba, esto no estaba incluido y me costaba sobre unos 120,00€ mensuales y la verdad que era un reto. En otras ocasiones, por un motivo o por otro, no duraban los días que debían durar y tenía que hacer un gasto extra ¡Menos mal que esto ha cambiado!
Este sistema, y bajo mi propia experiencia, tiene bastantes ventajas y desventajas. La principal ventaja, como ya he comentado anteriormente, es que se reducen los pinchazos en los dedos para sabe el nivel de glucosa, además cuenta con una aplicación móvil o en el ordenador para obtener mayor información sobre nuestros niveles y su histórico.
Como principal inconveniente que encontré, es a la hora de hacer #deporte, en mi caso cuando hacia ejercicios de brazos y estos se ponen más duros, su pequeña aguja me causaba dolor porque era rígida, también se me despegaba en ocasiones por la propia sudoración causada por la actividad, aunque, cuando esto no ocurría este sistema aporta una gran sensación de "libertad" única, cuando hacemos actividades de este tipo.
¿Por qué lo dejé de usar? en mi caso fue principalmente por el dolor que me causaba y también porque el endocrino me aconsejó con empezar a usar otro sistema de monitorización. Este fue el comienzo de empezar a con la bomba de insulina, y así también reducir el número de pinchazos diarios. Mi primera bomba de insulina primera fue Accu-Chek Combo y no me fue mal pero, esto lo dejaremos para otra ocasión. Sí tengo que afirmar que fue un cambio drástico en el tratamiento, tras negarme a estar "pegado a un aparato" las 24 horas al final me decidí y esto fue una nueva etapa, la cual vivo actualmente cada día.
Te invito a seguirme y a contactar conmigo para cualquier duda.
Gracias por leerme 😀
Nunca tuve sobrepeso y siempre me gustaron los deportes, lo cierto es me gustan más los deportes individuales. Me siento muy bien cuando voy al gimnasio, intento ir cada día. Me gusta también la halterofília aunque hace muchos años que no la practico. Ahora me doy cuenta, antes de saber que era diabético, la razón por la cual me sentía más relajado tras hacer deporte... pues claro! mis niveles de glucosa en sangre disminuían. Con el tiempo he aprendido a tomar determinadas pautas, y muy sencillas, antes de iniciar la práctica deportiva. En mi caso, intento reducir la dosis de insulina basal y controlo los índices antes, durante y después de entrenamiento, lo bueno de llevar bomba es que no necesitas pincharte sino únicamente mirar la pantalla. También si veo que "voy muy justo" tomo algún hidrato lento (nueces o algo de pan integral porque a mi me va bien).
Sin lugar a dudas, la práctica de deportes es esencial para regular nuestros índices de glucosa, esto hace que sean más constantes y que el peso no aumente. Yo me siento estupendo aunque también hay que tomárselo con tiempo, no intentes hacer todo de repente sino de una forma gradual. A mí me ocurría que tras la práctica de deporte a las pocas horas me daban hipoglucemias e incluso mientras hago deportes más explosivos me ocurre lo contrario (Hiperglucemias). Hay que tener muy claro qué tipo de deporte se va a practicar, si es más cardio o aeróbico (correr, saltar, etc.) tienden a bajar más y más rápidos lo índices de glucemia, sin embargo, en el deporte de fuerza o anaeróbico, a mi personalmente me sube un poco más de lo normal y a las horas me baja más rápido, he aprendido a lidia con esto, así que programo mis horas de comida tras la práctica de ejercicio.
Otro de los beneficios que me aporta el deporte es que me ayuda a calmar los nervios, a volver a la calma, y como sabemos bien quienes padecemos diabéticos, el calmar los nervios, el estrés y la relajación siempre nos viene bien.
Si tenes alguna duda o consulta por favor deja un comentario.
Ejercicio y diabetes
Esto fue un viaje por Japón y porque la diabetes no es un problema para viajar si tomas las precauciones necesarias
Os presento a Lina mi perrita y los animales a veces nos ayudan durante una bajada o subida de glucosa
El deporte es un gran aliado para tener unos indices glucémicos estables.
El sedentarismo es un gran enemigo
Un buen control en la alimentación es clave para sentirte bien, al principio no es una tarea fácil pero, poco a poca es un pilar fundamental para el bienestar
los niveles de glucosa inciden directamente es tu estado de ánimo, el estrés no es buen aliado y la meditación tu mejor antídoto
El deporte me ayuda a regular los niveles de glucosa, eso si, con control, progresivo y sobretodo disfrutando.
Ve donde el cuerpo te pida pero, no te olvides de nada!! es importante planear o hacer una lista con los imprescindibles
Es muy importante leer y saber qué te podría pasar en cada ocasión o fase de la diabetes: luna de miel, hiperglucemias, hipoglucemia. obstrucción de vías, etc.
No te pongas barreras porque no las hay. Adáptate a cada circunstancia y seguro que lo consigues.
En algunas ocasiones sucede (como se puede ver en la foto) que al insertar el sensor este sangra. Hay que mantener la calma!!! Yo lo primero que hago es remplazarlo por otro, en otra zona, pues hay que rotar las zonas de punción. Las razones por las cuales esto sucede pueden ser varias: que se inserte la cánula que cubre la aguja o que sea una zona más sensible, entre otras.
Mientras procedo al cambio del sensor sigo manteniendo en el cargador el receptor, asegurándome que se enciende la luz verde para que cargue con total normalidad, si se encendiera la roja es que necesita un cambio de batería.
Es muy importante asegurarse que la zona donde va a ser insertado el sensor esté limpia. Existen varias zonas donde este puede estar colocado, a mí personalmente me va muy bien en el abdomen aunque rotando la zona, también va muy bien en el brazo (zona del triceps) o encima de los glúteos o espalda baja.
Es muy importante que cuando suceda que el sensor sangra no conectar el receptor pues este se podría estropear si entra en contacto con la sangre.
También una correcta higiene del receptor es importante, es necesario limpiarlo tras cada uso, pues los adhesivos dejan restos y si no se eliminan se irán acumulando, con el kit de inicio vienen unas piezas (verdes) para sellar el receptor y así no pueda entrar el jabón o alcohol con el que limpiamos.
Una vez insertado el nuevo sensor aconsejo llamar al servicio técnico de Medtronic para su posterior remplazo, para lo cual es aconsejable tener cerca en envoltorio del Guardian Sensor (3) pues aquí aparece la referencia y el número de lote, serán datos que solicitarán además de la última glucemia en sangre y confirmación de datos personales. En unos días se recibe el nuevo sensor por correo postal.
Santa Cruz de Tenerife, Canary Islands, Spain
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Creado por E. Galvan
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